Weekend seniora z kulturą
Relaksacyjny stretching przy dźwiękach natury
4 października 2025, sobota, 9:00-10:00
Klub Olsza, ul. Stanisława ze Skalbmierza 7
Koszt: 5 zł / osoba
Relaksacyjny stretching przy dźwiękach natury dla seniorów. Zajęcia o niskiej intensywności nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją elastyczność, zapobiegniecie kontuzjom i zmniejszycie stres.
Ćwiczenia realizowane na matach przy muzyce relaksacyjnej i niezwykłych dźwiękach natury. Szum fal, śpiew ptaków, szmer liści czy szumiący las mają potężną zdolność wywoływania pozytywnych reakcji w organizmach ludzkich, co czyni je doskonałym narzędziem relaksacyjnym i terapii.
Dajcie się ponieść chwili relaksu!
Prowadzenie: Monika Lisak (Move Art)
Informacje: tel. 518 267 587 lub pod adresem [email protected]
Liczba miejsc ograniczona.
Wydarzenie towarzyszące akcji „Weekend seniora z kulturą” pod patronatem Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego.
Regulamin zajęć i wydarzeń znajduje się na stronie Krakowskiego Forum Kultury w zakładce Regulaminy i procedury.